Усталость — самый частый симптом дефицита, и далеко не всегда решается кофе.

Эта категория — для тех, кто хочет просыпаться с ресурсом, а не «раскачиваться» к обеду.

Магний в обеих формах участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, включая синтез АТФ — главного клеточного топлива. Креатин увеличивает запасы фосфокреатина в мышцах и мозге, повышая физическую и умственную выносливость. Витаминно-минеральный комплекс восполняет дефициты железа и B-витаминов — самые частые причины хронической усталости у женщин.

Эти продукты не «подстёгивают» нервную систему как стимуляторы, а устраняют корневую причину нехватки энергии — дефицит нутриентов на клеточном уровне.